การออกกำลังกายตามวัย

 

 

การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์ แต่ต้องเลือกออกกำลังกายให้ตรงกับวัย “มิฉะนั้นการออกกำลังกายอาจจะเป็นการทำให้ร่างการได้รับบาดเจ็บได้ มาดูกันว่า” วัยของคุณเหมาะกับการออกกำลังกายแบบใหน?